新的一年,不要落入目標侵蝕的陷阱!


前情提要:這學期讀了系統思考相關的書籍,概念由系統動力學延伸而來,其中「目標侵蝕」的基模非常有趣,很適合帶入日常生活中思考,以下分享給大家:

【系統思考-目標侵蝕】

何謂目標侵蝕?我們用圖片來說明一下
看起來很複雜,其實很容易理解,簡單來說就是在系統中制訂一個目標,但是目標跟實際情況有差距,這個差距會促使我們做出改善的行動或是降低目標,然而改善行動到實際狀況是有時間延遲的,無法馬上見效,通常這時我們會選擇降低目標,先暫時應付過去。

若一直出現差距,將目標逐步調降,就是所謂的目標侵蝕。
是不是覺得很熟悉,這跟那些在日常生活中放棄的目標很相似!
        
舉個簡單的例子來說:

我希望每天能6點起床讀書,但是實際都9點才起床,出現了3個小時的差距!面對這個差距,我會採取行動前一個晚上早點睡,但因為各種因素(賴床、失眠等),實際起床時間沒辦法馬上調為6點,屈就於惰性跟差距,所以只好先降低成8點起床,讓自己比較容易達成目標。如果連8點都達不到,那惡性循環,我就會乾脆把目標調為9點。
           

【跳脫目標侵蝕陷阱】

先別急著訂出太嚴格的標準,如果達不到就容易進入目標侵蝕的惡性循環,甚至直接放棄。訂一個能達到的小目標,每天堅持完成,這樣持續下來累積起來的進步量會是很驚人的!我也在學習克服惰性,在年末分享給大家,共勉之:)

 

2019年即將進入尾聲,年初時的規劃及目標在360多個日子中被無情的消磨殆盡,2020年該繼續嗎?想想目標侵蝕再寫新年新希望吧!


本文章發表於:觀點放送

加入346

菜鳥研究生

台灣師範大學 環境教育研究所

追蹤 52 鼓勵作者

法律x環境人

鼓勵作者

目前持有 Blink Coin: Loading..

選擇禮物


愛心

(Coin 10)

幫高調

(Coin 20)

咖啡

(Coin 30)

掌聲鼓勵

(Coin 40)

崇拜眼神

(Coin 50)

驚呆了

(Coin 60)

神人4ni

(Coin 70)

花束

(Coin 100)

鑽石

(Coin 300)

紅寶石

(Coin 500)

藍寶石

(Coin 1000)

黃寶石

(Coin 3000)


送出鼓勵



發表匿名文章不會出現你的大頭圖與名稱,你可暢所欲言,但文章內容務必遵守「佈告欄使用規範」!


回應

送出回應


1 則回應

匿名

2019-12-29 02:34 #1

鼓勵了作者

0

想回應這篇文章嗎?也想發表文章嗎?
馬上登入來發表文章、追蹤作者、收藏文章或回應文章吧!

註冊 登入