【#高效工作】 每件事情我都習慣拖延,我該怎麼辦?


 
【高效工作】 每件事情我都習慣拖延,我該怎麼辦?
你知道為什麼嗎..
  
 
🔸 分析拖延症的心理特點
1. 固執:除非自己自願,否則他人很難幫助自己戒掉拖延症
2. 孤獨:在潛意識裡,認為他人的優秀與自己無關
3. 缺乏自信:沒有自信認為自己可以做的到
4. 每日感覺壓力大:因此不想面對,事情會能拖就拖
 
 
你知道嗎,像是賴床這樣的舉動,並非是因為起不來
而是沒有意識到晚起床的危害!
🔸 那我該如何邁出拖延症的第一步?
運用引導法,讓自己在執行某項任務時,同時建立對它的期待目標
可以幫助自己做到平常做不到的事,進而改善拖延症、對自己更有自信!
  
更多時間管理資訊 🙋♀ @imjanehsieh
  
   
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2 則回應

匿名

2019-12-21 23:48 #1

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匿名

2019-12-23 02:22 #2

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