（文：鳳小梨 / 圖：取自Unsplash）

　開始閱讀之前，請先花一分鐘思考以下兩個問題：

1. 一天二十四小時，你花了多少時間投資自己？

2. 一天二十四小時，你浪費了多少時間？
   
   

   一、消費時間 vs 投資時間，你各花了多少？

       將時間的使用分為兩種：

1. 消費時間
   放鬆、紓壓、沒有特別目的、想做就做的時間。
   
   
2. 投資時間
   專業培養、個人成長、達成某個目標的時間。

二、消費或投資，有時一體兩面，端看你的動機

　看影片，有人當作消遣，有人想學剪輯的節奏、橋段安排。
　打傳說，有人當作娛樂，有人想學技術朝職業選手邁進。
　看似相同的事情，人人都能懷抱不同的目的去做。

　人各有志，所以重點在於：「你必須清楚了解所做的每件事對你來說的意義」。

三、一天二十四小時，你花了多少時間投資自己？

將事務分成四種類別（我知道你可能把念書分在第一類）： 


      
投資自己多半為第二類事務，你仔細一想會發現，你整天都在第一、三、四類事務
中徘徊，於是日復一日，你還是你，沒有進步，你甚至毫無自覺。

　四、一天二十四小時，你浪費了多少時間？

　   早上沒課就睡到中午，晚上沒事也要熬到三點才睡；

   　有空堂就去圖書館睡覺，跟朋友聚在一起滑手機；

   　明明進教室上課，卻都在滑手機，根本沒學到東西；
　
   　明明不想去的聚會，因為朋友們都要去就跟著去；

   　滑動態，反覆看著一些自己根本沒興趣了解的資訊； 

   　聊 LINE，有一搭沒一搭的聊著無關緊要的話題；

   　討論系上八卦、明星、追劇、玩遊戲、打牌...等。

五、你的注意力在哪裡，成就就在哪裡。

　　嘗試記錄自己的時間利用，你會發現，很多事情，你做了並不覺得特別快樂，也不
　　覺得有意義，更無法得知學到了些什麼，但你依然不自覺的花了大量的時間在這些 　　事情上。

　　問題的根本在於「你依靠習慣在生活，從沒問過自己為什麼要做這件事。」

　　想想你把省下來的時間投資：閱讀、反思、寫作、解決問題、培養專業、吸收真正
　　有益處的資訊，能為自己的人生創造多少價值？

六、將資訊轉變成行動，才能實質上對生活產生推力。

　　你恍然大悟自己浪費了許多時間，但卻不知道從何開始改變？
　　你當然可以花時間看完這篇文後，然後假裝沒事，繼續過自己的生活，或者：
　　以小時為單位，記錄自己一週的時間利用，並且開始嘗試檢討、優化。

七、跳脫舒適圈或成為影響他人的力量　　  　　

　　　上大學一陣子後，生活圈漸漸固定，你已經習慣跟室友們一起三點睡、十一
　點起床，聚在一起時，也僅僅只是聚在一起，沒有幫助彼此成長的交流模式，久
　而久之，你們安於一群人消費彼此的青春，再也沒有誰會想到跳脫這個舒適圈。

　　　或許當你大三猛然回頭時，發現一切不太對勁，試圖做出一點改變，開始想
　學習、想找人進行有意義的對談，然而，你的身邊不存在可以幫助你提升的朋
　友，但是，你可以當幫助你朋友提升的人，就從帶著他們擺脫瞎忙開始。

 

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鳳小梨

臺北醫學大學 藥學系藥學組

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