如何靜下心念書


最近要讀挺乏味的書
相當枯燥的K書
都覺得自己快成了尼姑
 
枯燥K書已經斷斷續續持續了三周
得出了幾個訣竅
可以讓自己在熱夏靜下心讀書
 
1.給自己獎勵機制
例如說 T Day念書兩小時,T+1 Day就可以逛街購物
反正就是給自己一些獎勵
有獎勵才有動力
 
2.不要連續念書太久,要留空檔休息
以前指考時還有辦法一天念15小時的書
現在老了,完全沒辦法
一天念個4小時就很累了
我覺得一天念個2小時就挺好的
 
如果真的很趕進度,我會念2小時、出門跟朋友聚餐,回來再念2小時
比起連續念書4小時,有中場休息時間,心裡會比較開心
 
3.念書環境要舒適
念書本來就是很枯燥的事,不是開心的事情
"懸梁刺股"這種念書環境只會讓自己更不開心
所以燈光一定要充足,冷氣要開足,桌子要夠寬敞,椅子也要好坐
 
充足的冷氣真的很重要,夏天天熱心煩
很多沒由來的煩悶,其實都是因為天氣熱
 
4.用最自在的狀態念書
我自己都會素顏+把頭髮都夾起來,穿著睡衣,在家念書
反正念書以"自在"為主
我以前也試過去圖書館念書
但是去圖書館至少要上潤色防曬乳,還不能穿睡衣,坐姿也要端正
總覺得不是很自在
 
5.念書不要聽音樂
我發現聽到最後,腦海中的記憶都是音樂,都不是書的內容
 
6.念書不要聊天
除非是極為重要的訊息,不然念書時,我都不會回聊天訊息
 
7.念書不要用社群媒體
我是社群媒體的重度成癮者
但念書時就會把臉書、ig、ptt都關掉
不然太容易被干擾了
 
8.用打字的方式做筆記
用手寫的太累了,寫到最後字越來越醜,看了就心情不好
還不如用打字的,方便修改、劃記、標註顏色
 
9.循序漸進,不要一下子就念太多
一開始可以念少一點,再慢慢增加份量
不要一下子就塞很多到腦袋裡,會記不住
 
10.用行事曆寫下今天念的進度
念的很累時,看一看行事曆,就會有滿足感
有了滿足感,才有繼續念下去的動力
 
By 發霉的青春

本文章發表於:閒聊

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5 則回應

匿名

2019-08-06 00:50 #1

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匿名

2019-08-07 21:38 #2

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2019-08-08 00:30 #3

 感謝分享~

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2019-08-17 18:26 #4

霉大~不是畢業了嗎?怎麼還需要念書啊@_@

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匿名

2019-08-21 20:40 #5

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