我自己在第一堂瑜珈課時，有點擔心自己穿錯 XD 是不是一定要穿這麼緊身？是不是一定要穿運動內衣？

先前在這一篇文章：空中瑜珈前，你一定要知道的5件事 裡面有提到穿著重點，但因為之前我也花一段時間觀察與實際穿著使用，我把幾個我常穿的服裝品牌分享一下，若你真的很困惑，或許可以參考 :) 

建議穿著：運動內衣＋緊身運動褲
（＋透氣的上衣：建議不要太寬鬆，若寬鬆只要好綁緊會可以塞到褲子固定的，也很ok~）

為什麼說，不要穿太寬鬆...請看下圖：

那一天很冷，硬要穿著帽Ｔ上課，結果一些頭下腳上的動作，真的很容易被自己的衣服蓋住臉，很難呼吸 😆 甚至衣服會溜下來，要一直調整自己的衣服，變成容易上課不專心！

NIKE & Adidas

一開始，直覺就是到一般的運動用品店

Nike 運動內衣：700-1200 元台幣
Nike褲子：1800-3800

Adidas 運動內衣：900-1,700 元台幣
Adidas褲子：900-3,000

因為以往我外面都會外面再加罩衫，所以基本上運動內衣我沒有太大的感覺，主要就是不會滑來滑去、不會不舒服為主～所以我很多運動內衣都是Nike 或是 Adidas的，其實連外面的罩衫也是

(這一套是衣服跟褲子都是Adidas)

只是這邊有個小提醒，可能因為他們大部分的運動內衣是以健身為主的，但偏偏瑜珈比較會有一些頭下腳上的狀況，所以有一次買到經驗比較不好的，就是Adidas一體成形罩杯式高度支撐運動內衣，若是再有氧舞蹈的課程，或是大部分的健身，都很不錯，但是若在瑜珈時，單穿這樣的運動內衣，會比較容易有穿幫的考量 😆 

運動品牌的緊身褲，基本上就還蠻好用的了～畢竟他們以運動為主，所以都還蠻透氣的！只是要小心，有些布料比較利，動作大一點會割傷皮膚，我自己都會先在平日試穿個一整天，等到穿的比較軟一點，在穿去上課～

LULULEMON

平均售價：2,000-4,000

後來我最近試了 Lululemon的運動內衣，我才知道，什麼叫做「包覆性好」的運動內衣！

（參考圖片）

因為有一些進階的課程，老師希望可以看到你的肌肉運動狀況，出力點是否正確，所以會建議直接穿著運動內衣，盡量不要再加上罩衫，所以我就開始注重運動內衣的品質！最近就試買了上圖的這一件，發現他雖然圖片看起來有點低胸，但是基本上他包覆性很好，他的胸墊是另外一層的感覺，所以你不用害怕前傾時會曝光！當下覺得超神奇的！

我還有另外買他們家一間透氣的長袖罩衫，很舒服，變成我最近去上瑜珈課的最愛之一 😆

褲子的部分，因為沒看到喜歡的款式，加上... 他們單價偏貴... 所以就沒另外選購了

（上衣是Lululemon, 褲子是ALO）

ALO

平均售價：2,000~3,500元台幣

這一家，只要有在關注IG上的國外瑜珈往紅，一定對這品牌不陌生！超多人很愛他們家的服裝～

我自己上課時，很多瑜珈課老師也很常穿他們的褲子，一開始不以為意，後來因為幾次空中環與舞綢的練習，有時候腳背都會被燒到，偏偏運動用品店的大部分緊身褲，穿起來比較是偏9分褲，除非自己是另外再穿襪子保護腳背，後來我發現，有些老師有類似這樣會燒腳背的動作，他們的瑜珈褲都可以拉很長！一看，才發現是ALO的goddess（女神）褲系列！

那時候趁美國聖誕節那一波促銷價，我在網路上訂購了女神褲，後來穿起來，終於知道大家為什麼練空瑜的大家這麼喜歡了！

一來是拉長後，真的可以直接保護到腳背（請見下圖），同天上課的同學，他因為穿了7-8分褲，整個腳背受傷脫皮，因為你要掛在掛布上，滑下來，若速度太快是真的有燒熱感並會受傷的！！

二來，我發現他們的高腰，是真的很高腰，可以蓋到你的肚臍！所以若是自已有一點小腹，想要偷偷遮一下，這一件真的很可以 😆

不知道是剛好選對褲子，還是他們家的特色，他們的淺色瑜珈褲，不會透出內褲顏色！我之前買過台灣的瑜珈服裝品牌，褲子的布料偏薄，只要是淺色系的，超容易看到你內褲的顏色或痕跡，整個旁邊的人都會看得尷尬 😱 後來我就直接退貨了！

VC Style

平均售價：600-1500元台幣

那時候看到有同學購買，他說還蠻平價的，後來我就試買看看！那一次買的裡面，我只留這一件，因為褲子.. 太薄了，會有點令人害羞 😳 其他都退貨，只留這一件！

但這一件（運動內衣低強度削肩款平衡balance-黑色），真的CP值很高！我連去上小火箭瑜珈、倒立等課程，都會穿它，因為也是包覆性很好，穿起來也蠻舒服的～ 

只是針對這品牌，我除了這一件，還沒有機會試其他的，若有機會再穿穿看，我在跟大家分享~~

以上是我自己的瑜珈服裝摸索與測試旅程，供大家參考！若大家有直得推薦的品牌，也歡迎一起分享交流😊😊😊 

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