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只是位愛到處亂闖、好奇心無邊界的普通女子

【創造力這回事】「有心情再說」拖累你多少?碰到創意瓶頸別再枯等,轉換思維讓創意自動上門


是否會等有心情才工作? 
沒心情的時候,事情怎麼樣就是做不滿意,又會讓你很不甘願地花上一大筆時間。
 
帶著好心情工作,想像起來是件很愉快的事,
因為當下你的身心都是處於ready的狀態,至少比起你剛吃完飯的效率來的好 (吃完飯總是超想睡的)
但是,這種需要帶著好心情工作的內容,往往需要你的創造力加持。
沒有創意、沒有靈感,永遠都不是對的心情,該怎麼辦?
 
Source: pixabay.com
 
 
寫了滿滿一張的筆記,將他們主題性地切成4篇文章來分享。
 
前2篇在這裡:
 
這篇的主題是關於「創意瓶頸」
我很喜歡書中這一段:

李·麥可斯(Leigh Michaels)寫了超過八十本言情小說。她曾說:

「等待靈感來臨才寫作,無異於在機場等火車。」

 
當你的創意遇到了瓶頸,怎麼樣就是無法克服,該怎麼做?
書中提到,要成為厲害的創意工作者,就是要能夠
 

無心工作還能工作,不受情緒左右

 
先和各位談談,遇到創意瓶頸時,該如何應對? 
以下為各位整理 4點思維,5個實際做法
 

創意遇到了瓶頸怎麼辦? 

先進行這三個步驟
 

步驟一. 停 / 保留空白的時間

靈感卡住時,為自己的身心留點空閒的時間 ;暫時抽離目前的問題,能讓你的潛意識發揮作用。
 
自己用了一個方法,覺得很有效。
我常常在睡覺前,問自己一個問題,為的想理出更好的答案或解決辦法
然後就放心睡去,將這問題交給自己的潛意識,往往隔天的某個時候,就會突然有靈感。
各位可以試試看,再留言告訴我感想 :))
 

步驟二. 問 / 傾聽自己的聲音

將步調放慢,停一下,聽聽自己的聲音。
有時或許是因為動機混亂、不佳的情緒、或是現實中有其他令你分心的事物,導致你失去繼續為此付出的動力。
 

步驟三. 行 / 寫下,表達,抽離,放空,轉換思緒

停下來後,一定要有所行動。
試著將你當下的感受真實地寫下來,往往會在寫的過程中又更多認識自己。
或是找自己信任的朋友,和他們分享你的情況。
總之,給自己一段時間抽離、放空,轉換思緒。
聽起來一點生產力都沒有,但你會發現這給予心靈必要充電的時間,絕對值得。
 

最後就是,堅持。

不必想辦法刻意避免創意瓶頸,遇到時也不用太擔心。就連歷世紀的偉大作家,包含馬克吐温,都無法對創作瓶頸免疫。
重要是面對自我懷疑、批評和,拒絕時,仍能堅持下去。
 

此外還有3個觀點想分享給各位

善用生產力冥想 

我的上一篇文章有提及,但實在覺得他太好用,於是在此又再提一次~
  

EUREKA!尤里卡時刻

「啊!我想到了!」
你是否也曾有過這樣的經驗呢?本來百思不得其解的問題,突然在某個莫名的moment
天外飛來一筆,直直撞上你的腦門。
 
尤里卡 詞義:「我發現了」。
為希臘語,用以表達發現某件事物、真相時的感嘆詞。
 
大喊著「Eureka! 」的阿基米德(Archimedes)從浴缸裡跳出來,在大街狂奔,將新發現告訴每個人。
這故事在我目前的認知,並無法確定是否真有此事。
 
但是各位真的可以好好來認識這個尤里卡時刻
心理學家稱之為「頓悟」。而頓悟能力如何在大腦中形成?我們如何才能提高頓悟的機會?它們是如何影響我們的思維?
想知道的讀者,將這本書推給你們
作者:馬克˙畢曼Mark Beeman、約翰‧庫尼歐斯John Kounios
 

相信大腦的聯想力

別相信科技 勝於你大腦的直覺和想像力。
物理學家愛因斯坦先生,曾說過:「創意就是把不同東西結合在一起,將腦中不同想法、概念結合,就是最好的創意與解決問題的辦法。」
 
亞馬遜創辦人 Jeff Bezos也提過:「我所做過最好的決定都是用心而做,憑著直覺和勇氣,而不是分析。」
 
所以,就是透過以上的思維,和以下的5個行動,來刺激大腦的聯想力,
不再如同在機場等火車,應是讓創意自動造訪。
 

【1】尋找你創造力最旺盛的時間,並且讓它是你最聖潔,無法受任何外務侵犯的黃金時間

有些人可能是早上,有人可能是半夜。總之將這段時間專注、專一地拿來進行創意發想。
 

【2】區分 「耗費心力」、「不耗費心力」工作

「耗費心力」:解決問題、發明、和創意目標有關
「不耗費心力」:簡單清潔、打掃、整理文件
 
加州大學戴維斯分校的金伯利•艾爾斯巴(Kimberly Elsbach)和安德魯•哈格登(Andrew Hargadon) 發現,工作時交替做必需耗費心力, 與不必耗費心力的事情, 可增加創意和效率 。
以運動來比喻的話 ,人類的心裡更適合短跑而非馬拉松。
 

【3】讓進度可見、分階段執行

拿我寫文章的過程來說好了。
各位讀者看到這些的文章,都不是我一個晚上就可以完成的。
我將它們分成4階段:brainstorm, structure/outline, write, revise
Brainstorm時,拿出一張至少A4大小的紙,以防你靈感爆發無處可以揮灑
列點式紀錄,確認架構ok,我就先打住了。
 
過幾天,再來將這些outline加入細節,寫成流暢的文字,最後再調整格式,加入圖片等等的。
總total的寫作時間,平均6小時, 
 
你是位想累積寫作作品的人,但常因為缺乏靈感、力不從心、總覺得自己無法寫好寫完嗎?
不妨試試,將寫作,拆成許多小目標。算下來,根本不會花上你多少時間,也不再如此困難。
 

【4】製造氣氛

最簡單的就是轉換地點、例如從家裡移動到咖啡廳、圖書館。
透過轉換地點,無形告訴你的大腦,「該來幹點正經事了」
音樂也很有效,合適的音樂讓你不容易因外在聲音分心,得已集中專注,也幫助你醞釀創意
 

【5】拿掉所有的你不行

這很簡單,當這聲音出現實時,把他們拔出來丟掉就對了。
 
 
 
埋頭苦思很難走出創意瓶頸,不如離開書桌,去接收一些不一樣的刺激。
「沒時間不是藉口」,我個人也不斷這樣提醒自己。
況且,創作環境很少是理想的;想等待完美條件再行動,只不過是在拖延時間。
 
專心在當下的每件事,並規範完成期限,你會發現效率倍增,且比預期更快完成。
多出來的時間拿去探索、親近這個世界,迎接更多靈感和感動吧!
 

本文章發表於:觀點放送

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台灣科技大學 應用外語系

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4 則回應

東邪

2018-11-01 14:53 #1

超實用的一篇!

1

匿名

2018-11-07 00:25 #2

鼓勵了作者

0

Effi

2018-12-25 14:30 #3

東邪 謝謝你! :)

0

匿名

2018-12-26 21:56 #4

鼓勵了作者

0

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