【觀點放送】「你抗壓性很低欸！」
- 2018-05-04 01:08 檢舉
認為自己抗壓性不如別人，真的是抗壓性低了嗎？
在開頭，我必須說明
壓力是不能被量化的！！
影響壓力程度的原因—思想、價值觀、環境、態度
我很常提到我的鬱症，在這段期間，曾聽到過許多話語
「你幹嘛想那麼多？」
「你給自己太大壓力了！」
「就是因為抗壓性低，才會有憂鬱症。」
壓力是不能被量化的，之於每個人的環境、背景、經歷，對壓力感受的分數是不同的，同一件事，有的人樂天看待，有的人堅持到底。你能說誰對誰錯嗎？當然不行！
給予犯錯空間的那條線
希望事事完美的人，對自我要求高的人，其實變向的也是壓力，深怕錯誤會帶來的是毀滅，即使有人對他說：「犯錯就是站得更穩的機會。」，其實對自我要求高的人，根本靜不下心來，因為他們想的不是「害怕失敗」，而是「如何完美」，在別人眼中的完美，也是無法衡量的。
你可能覺得組員的簡報做得極爛，死命地想要修改，但其實他已經覺得完美了。
又或者是
你準備周全的報告，組員卻講的八竿子打不著還看著手機小抄，但他認為，這就只是報告而已。
重視的程度不同，給予犯錯的程度就不同。與其說是犯錯，倒不如說是有沒有自覺「真的」錯！
因為完美都是相對的，因此壓力也是，一件事的壓力，你給10分，別人可能只給2.5分抑或0分。
不要覺得自己抗壓性低，你也許是力求完美
覺得自己不足，看到別人完美時，也將是壓力的開端。
羨慕與忌妒，都是反視自己處境的起點。
活在零壓力下的人，也許讓你覺得他過得很幸福，不需要擔心錢、不需要想未來、事事有後路，但反過來想，壓力是否也成為了一個你努力向前的動力呢？
每個人所擔心的或焦慮的都不一樣，也許不須擔心未來的人，更擔心的是別人看他的眼光。
最後，是我從醫生那得到的一些話：
「我其實時常在想，我是不是抗壓性太低了...」
但事實上要說抗壓性，憂鬱症患者的抗壓性才高呢！
憂鬱症形成的原因，是長期處在給自己強烈壓力下的生活，有如分分秒秒的用繩索纏繞自己，綁得喘不過氣，你能想像那樣走路嗎？呼吸都困難了吧！
沒有抗壓性高不高的優勢，只有怎麼看待壓力的方式！
喜歡這篇文章，或有任何想法的朋友，請告訴我吧！
想了解更多關於薯小姐的事：
觀點放送
6 則回應
無緣的同學 #1
已刪除
這一段留言已被刪除，無緣再相見囉
匿名
2018-05-05 07:39 #2
鼓勵了作者
0
匿名
2018-05-06 11:52 #3
鼓勵了作者
0
匿名
2018-05-08 10:34 #4
鼓勵了作者
0
匿名
2018-05-10 11:43 #5
鼓勵了作者
0
匿名
2018-11-12 23:58 #6
鼓勵了作者
0