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【書籍】《情緒勒索》系列 #2 情緒勒索者的手法


書籍:情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

作者:周慕姿

出版社:寶瓶文化

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《情緒勒索》系列

#1人格特質

#3如何擺脫情緒勒索

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承繼上一回的人格特質篇,這篇文章會介紹情緒勒索者常見的勒索手法。

以下是三段對話,大家可能會覺得備感熟悉。

 

「不是不愛你,只是我真的沒辦法」

「如果你敢拒絕,我就跟你分手」

 

「我只是想做自己愛的事」

「虧我從小扶養你長大,你竟然是這樣回報我」

 

「老闆,我實在無法撐受這樣的工作份量」

「現在的年輕人啊,真是沒有競爭力」

 

現在就讓我們透過這三句話,來拆解情緒勒索者的手法。

 

第一、剝奪你的安全感:被情緒勒索者再受到勒索時,常常是處於在下位者的情況,在此種情況下被勒索者是缺乏安全感的,不論在情侶、職場、家庭,地位從屬關係時常是無法避免的,也因此成為了情感勒索的溫床。正如同第一段對話,當在愛情中有一方較容易缺乏安全感,此時容易陷入被勒索情境當中,在試圖向對方取得安全感的同時,陷入不合理的要求當中。

 

第二、引發你的罪惡感:罪惡感的產生發生於拒絕對方時,這種情況雙方不一定是處於親密的關係下,公司的同事、學校裡報告的組員,或者是第二段對話中的親子關係。有些人可能會有這樣的印象,在選擇將來就讀的系所,或者是選擇自己喜歡的工作時,與父母的意見不同時,所遭遇到的阻擾與否定,特別是在家庭這種緊密的親子關係中,當拒絕父母親的意見時,心裡頭的罪惡感很可能油然而生,如同上一篇文章中的小明,當母親宣洩自身的情緒時,小明便會覺得是不是自己沒有做好。

 

第三、貶低你或你的能力:貶低對方常常是情緒勒索者的起手式,也是剝奪安全感、引發罪惡感的方式之一,在公司中主管的批評,認為你的能力不足,沒辦法勝任工作,但很多時候並不是你的能力不足,而是主管的要求過於不合哩,以至於超過能力的範圍,如果是容易陷入自我懷疑的人,當面對他人的批評,當下所思考的可能不是要求合理與否,而是懷疑自身的能力。假如陷入被貶低而自我懷疑的情境,為了滿足他人的要求,更容易陷入不合理的要求當中。

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後記:嘿大家好!我是不知所云,這篇文是繼上次人格特質篇後所接續的文章,希望大家會喜歡,希望這篇文章能為大家帶來好的閱讀體驗,如果對於情緒勒索這本書,或者是對云的文章有任何想法或意見的話,歡迎在下方留言,讓我們一同討論!


本文章發表於:書籍

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東海大學 政治學系國際關係組

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8 則回應

匿名

2018-03-12 #1

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匿名

2018-03-13 #2

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星兒

2018-03-13 #3

怎麼這些場景都常在我家看到😓

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匿名

2018-03-13 #4

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匿名

2018-03-13 #5

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匿名

2018-03-13 #6

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匿名

2018-03-14 #7

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coco

2018-03-14 #8

那些對話都好熟悉啊...

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