【目標管理】SMART法則,讓目標變得更容易


 

【目標管理】

你是否聽過SMART目標管理法則呢?
這五個英文字母又分別代表哪些意思呢?
今天就讓小豆跟你分享,讓你制定目標變得更加容易!🎯

 

 

SMART是目標管理很常用的方法之一,幫助我們的目標變得更具體、更好執行👇
「SMART」分別代表:
S(Specific)明確具體的
M(Measurable)可衡量的
A(Attainable)可實現的
R(Relevant)相關聯的
T(Time)有時限的

 

 

舉個例子,假設剛過完年,你想要為健康制定一個目標,你會怎麼做呢?
:不行,我變好胖,我要減肥!
:天啊,我胖了五公斤,我一年內要把多出來的五公斤減掉!我要每週運動三次。
你覺得上面兩種設定比較好執行呢?🤔 ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
透過SMART的原則
可以讓我們在制定各項目標時,將其透過數字的量化、可實現的、與目標相關聯的、有時限的,使目標更得更具體!

 

 

當然,一開始在執行的過程會很痛苦,常常會給自己像是:
「唉呀,現在還那麼早,我晚點在跑步好了...😬」等等的理由,使目標的執行或是習慣的養成一直不斷的在拖延
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
此時別忘了「先問為什麼」,釐清自己現在到底是為了什麼而在努力,小豆經常都用這樣的方式重新喚起我的熱情💟
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

更多時間管理資訊 🙋‍♀ @imjanehsieh
Instagram ➤ https://www.instagram.com/imjanehsieh/
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#時間 #管理 #時間管理 #時間管理術 #目標設定 #目標管理 #分享 #JaneHsieh #來聽小豆說故事 #一起學習一起成長


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匿名

2019-12-14 01:07 #1

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